movie-online

ข้อดีของน้ำมะเขือเทศ

ข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของน้ำมะเขือเทศดิบคือมีวิตามินซีที่มากเกินไป

ดูหนังออนไลน์ เนื่องจากวิตามินที่จำเป็นในร่างกายบางชนิด วิตามินซีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาเป็นส่วนสำคัญของการปกป้องร่างกายต่ออนุมูลอิสระ ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งมีประโยชน์ค่อนข้างน้อย มันแสดงให้เห็นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและการออกกำลังกาย เติมน้ำมะเขือเทศ บลังโก น้ำมะนาว และซอสทาบาสโกลงในแก้วทรงสูง ซอสทาบาสโกและน้ำมะนาวทำให้เครื่องดื่มรสเผ็ดจัดจ้านเข้ากันได้ดีกับอาหารมื้อใสที่ทานง่าย ใส่จิน น้ำมะเขือเทศ น้ำมะนาว ซอสทาบาสโก ซอส Worcestershire และน้ำแข็งลงในโถ/เครื่องผสม เบียร์และน้ำมะเขือเทศนี้ผสมผสานลูกกวาดและรสขมเพื่อสร้างเครื่องดื่มที่เอร็ดอร่อย น้ำมะนาวและน้ำมะเขือเทศให้วิตามินซีเสริม ในขณะที่เบียร์อย่างระมัดระวังอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ ลดน้ำมะเขือเทศและเบียร์ขิงลงในแก้วทั้งสอง เพิ่มซอส Worcestershire และ Tabasco แล้วคนให้เข้ากัน น้ำมะเขือเทศมีไลโคปีนเพื่อช่วยให้คุณต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่จะส่งผลให้เซลล์มะเร็งในร่างกายของคุณ


คุณอาจคิดว่า “การคั้นน้ำ” เป็นเพียงอาหารลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม การฝึกนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพและไตบางประการเช่นกัน มะเขือเทศเองประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไลโคปีนที่ป้องกันมะเร็งส่วนใหญ่และช่วยในการอายุมากขึ้น การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปจะเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ซึ่งขัดแย้งกับข้อดีด้านสุขภาพหัวใจของมะเขือเทศ แม้ว่าการดื่มน้ำมะเขือเทศจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่คุณก็ควรบริโภคน้ำผลไม้และผักที่มีประโยชน์ในแต่ละวัน การดื่มน้ำมะเขือเทศ 100% โดยไม่เติมเกลือหรือน้ำตาลเป็นวิธีการที่ดีในการเพิ่มปริมาณสารอาหารของคุณ ที่พิเศษกว่านั้น การแทนที่เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ฟรุตพันช์ โซดา และเครื่องดื่มรสหวานอื่นๆ ด้วยน้ำมะเขือเทศเป็นวิธีที่ดีต่อร่างกายสำหรับทุกคนในการปรับปรุงระบบการรับประทานอาหารของพวกเขา แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มที่ดี แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่ามะเขือเทศและสินค้าอย่างน้ำมะเขือเทศสามารถส่งผลในการปรับปรุงมะเร็งในคนส่วนใหญ่ได้อย่างไร ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิงเหล่านี้มีประสบการณ์เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงเลือดของไลโคปีน และการลดที่สำคัญของคอเลสเตอรอลในเลือดและรอบเอว ในความเป็นจริง คนอเมริกันได้รับไลโคปีนมากกว่า 80% จากมะเขือเทศและผลิตภัณฑ์ เช่น น้ำมะเขือเทศ อย่างที่คุณเห็น น้ำมะเขือเทศมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างยิ่ง และบรรจุวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากมาย ดูหนังออนไลน์ฟ


สารานุกรมวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการระบุว่ามะเขือเทศและผลิตภัณฑ์มะเขือเทศแปรรูป

ดูหนังออนไลน์ ฟรี คล้ายกับน้ำมะเขือเทศ เป็นแหล่งไลโคปีนที่เพียงพอที่สุด ร่างกายของคุณดูดซับไลโคปีนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นจากน้ำมะเขือเทศมากกว่าจากมะเขือเทศที่ยังไม่สุก ตามที่ American Institute for Cancer Research ความร้อนจากการปรุงมะเขือเทศจะทำลายผนังเซลล์เพื่อให้มีการปล่อยไลโคปีนทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไลโคปีนได้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการออกกำลังกายต้านอนุมูลอิสระ ใช่ ใช่ ส้มมีวิตามินซีต้านอนุมูลอิสระมากมาย แต่น้ำมะเขือเทศก็มีเช่นกัน นักโภชนาการ Kimberly Snyder, CN ผู้เขียน Recipes for Your Perfectly Imperfect Life กล่าว น้ำมะเขือเทศหนึ่งถ้วยบรรจุวิตามินซีได้ระหว่างหกสิบเจ็ดถึง 170 มิลลิกรัม ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณซื้อ นอกจากนี้ เลือดถูกดึงออกมาหกชั่วโมงหลังจากการฝึกเสร็จ ผลการวิจัยระบุว่าผู้ที่ดื่มน้ำมะเขือเทศสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นโดยมีระดับความเหนื่อยล้าลดลง ดังนั้น สารอาหารในมะเขือเทศจึงมีหน้าที่ในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของหลอดเลือดเพื่อช่วยยับยั้งโรคหัวใจ ในช่วงเริ่มต้นและสิ้นสุดของการตรวจ นักวิทยาศาสตร์ได้วัดปัจจัยต่างๆ มากมาย รวมทั้งความเครียดของเลือด ระดับของไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือด และระดับน้ำตาลในเลือดที่อดอาหาร ไม่ต้องพูดถึงประโยชน์ของวิตามินซีและไฟเบอร์ที่อัดแน่นด้วยน้ำส้มเพียงอย่างเดียว หากคุณซื้อน้ำมะเขือเทศที่ร้าน ตรวจสอบข้อมูลวิตามิน เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตนิวเทรียนท์หลายชนิด โดยเฉพาะแคโรทีนอยด์ ไลโคปีน ซึ่งให้สีม่วงสดใสแก่มะเขือเทศ เป็นที่เข้าใจกันว่าน้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย การปรากฏตัวของแคโรทีนอยด์ที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งสอดคล้องกับไลโคปีนและเบต้าแคโรทีนในน้ำมะเขือเทศเป็นที่เข้าใจกันว่ามีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกัน แคโรทีนอยด์สามารถเปลี่ยนการแสดงออกของโปรตีนหลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มจำนวนเซลล์และการสร้างความแตกต่างของเซลล์พร้อมกับการขับอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูงอีกชนิดหนึ่งที่อาจไม่ตรงกับแนวทางของแผนอาหารไต พวกเขาสามารถเสิร์ฟดิบหรือตุ๋นและมักใช้ทำซอส เมื่อเร็ว ๆ นี้ ไลโคปีนได้รับการประเมินความสามารถในการบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนและเสริมสร้างสุขภาพกระดูก ในความเป็นจริง คนอื่นอ้างว่าเมล็ดมะเขือเทศให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพอย่างแท้จริง อุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ลดความเครียดของเลือด เมล็ดมะเขือเทศยังช่วยให้คอเลสเตอรอลเป็นปกติและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน น้ำมะเขือเทศช่วยให้ตับและไตทำงานได้อย่างเพียงพอ และปกป้องอวัยวะเหล่านี้จากการติดเชื้อ ยิ่งไปกว่านั้น ความมันส่วนเกินที่ไหลออกมาจากรูขุมขนของผิวหนัง และสร้างชั้นมันเยิ้มบนรูขุมขนและผิวหนัง องค์ประกอบที่อธิบายข้างต้นช่วยเพิ่มสิ่งที่เรียกว่าความเครียดออกซิเดชันภายในร่างกาย พวกมันสร้างอนุมูลอิสระในร่างกายมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่สร้างความเสียหายให้กับรูขุมขนและเนื้อเยื่อผิวหนังจนถึงโครงสร้างทางพันธุกรรมของมัน น้ำมะเขือเทศที่มีความเป็นกรดอ่อนๆ สามารถช่วยละลายคราบพลัคที่สะสมบนเคลือบฟัน ทำให้น้ำมะเขือเทศขาวใสโดยไม่ทำให้เคลือบฟันรุนแรงเกินไป ในสหรัฐอเมริกา น้ำมะเขือเทศแช่เย็นใช้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อย บุคคลบางคนอาจอาจพบอาการแพ้ที่เกี่ยวข้องกับกลาก ลมพิษ รูขุมขนและผื่นที่ผิวหนัง จาม ไอ หน้าบวม คันคอ และลิ้นบวม